胃病防癌的诀窍，快转起来 让身边的人都知道！
2016-09-26 10:43:57   来源：   评论：0 点击：

调查表明，家庭失睦、精神紧张等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，从而成为慢性胃炎的发病基础。所以平日要保持情绪乐观，心情开朗舒畅。

第二招：劳逸结合

较轻的胃病病人是可以进行适当运动和劳动的，使血脉流通，加强胃肠的运动功能，帮助食物消化。运动的形式以散步和打太极拳为好，不宜进行长跑、打球等剧烈运动，同时避免运动过量和大汗淋漓。

对较重的胃病病人，要注意休息，尤其是饭后卧床休息一会为好，时间可为30分钟到一小时。卧床的姿势一般以略微弯曲的右侧卧为好。当然，有胃食管反流或饭后卧床出现不适症状者，不强求卧床，可于饭后静坐一会再活动。

第三招：戒除烟酒

统计表明，每日吸烟20支以上的人，有40％会得胃窦炎；每日吸烟10支的人，20％～30％会得胃窦炎。而酒对胃黏膜的伤害比烟还大，长期每日喝烈性酒100～150毫升的人，胃窦炎发病率高达60％。

第四招：忌浓茶、咖啡

饭前、饭后大量饮用，不仅会冲淡胃液，影响消化，还会使心跳加快、兴奋不安、失眠，影响胃病患者尤其合并有神经衰弱者休息和恢复体力。此外，咖啡因能刺激胃酸分泌，有溃疡病的病人饮用会加重病情，出现疼痛、出血。

第五招：忌生冷、油腻

忌食生冷的食物，如冷饮、生菜等。水果可以吃，但要根据个人体质和气候决定，水果宜榨汁加热喝，或蒸熟吃。

忌食油腻的食物。一般胃病患者，鸡鸭鱼肉可以吃，但提倡清炖，忌煎炸熏烤。

第六招：少吃辛辣食物

如辣椒、生姜、生葱、生蒜要少吃。其中，辣椒对胃黏膜损害较厉害；生大蒜吃得过多则可造成急性胃黏膜的糜烂。

第七招：忌空腹喝牛奶

忌空腹喝牛奶，必须吃早餐，睡前不加餐。酸奶虽好，但不适合所有人，胃酸患者应尽量避免。

第八招：食物要软，避免坚硬

提倡食用米粥、细面条、鸡蛋羹、易消化的蔬菜等；不宜食用玉米、花生米、硬米饭、饺子、粽子、汤圆、红薯、韭菜、芹菜、蒜苗等。

第九招：进食不宜过烫，忌食腌菜

进食过烫会损伤胃黏膜；常吃酱菜、咸菜、泡菜等腌菜则存在患癌风险。

第十招: 注意保暖

胃紧贴腹壁，若腹部受寒，可反射性刺激胃及血管收缩，加重胃功能紊乱。

第十一招: 忌暴饮暴食、饮食无常

暴饮暴食容易增加胃的负担，饮食无常则会导致胃功能紊乱。

第十二招：忌擅自服药

有些药物可引起胃黏膜损伤，引发胃病，应严格按照医嘱服用。

第十三招：定期复查

一般性萎缩性胃炎3年复查一次；肠上皮化生伴轻度不典型增生者1年复查一次；中度不典型增生者3个月复查一次；重度不典型增生者，可考虑手术治疗。

肝脏被比喻为人体的“化工厂”，是人体新陈代谢最旺盛的器官。爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。

法宝一：饮食有度。生活中酗酒，摄入过多高蛋白、高脂肪食物容易导致酒精肝、脂肪肝。此外，一些不健康的饮食习惯也应该引起重视。比如经常吃火锅也 可能会增加肝脏负担，其“麻”“辣”“烫”特性，对肝脏具有刺激性；此外，涮肉时不知不觉吃下许多未煮熟的肉，增加了肝的消化负担。

法宝二：不乱吃药。三十出头的张女士因不满日渐花白的头发，自己购买何首乌生吃，令她意外的是头发没变黑，整个人却变黄了。咨询医生后，她才得知是 乱吃何首乌后产生的药物副作用，更让她目瞪口呆的是，她被诊断得了药物性肝炎。生活中常有一些人，十分迷信保健品所谓的“调理”功效，热衷壮阳药、减肥 药、美容药、补药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用，直接伤及了肝脏。

陈国凤表示，近些年，滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势，尤其是滥用抗生素、保健品等。因此在不明药理、药性的情况下千万别胡乱吃药。

当我们的肝脏有异常时，它会主动发出诸如身体感到疲乏无力、肝区有疼痛、出现肝掌等信号。对此，陈国凤指出，肝脏释放出这一系列的预警信号其实 在提 示我们要有防范和治疗措施了。最简单的做法就是去医院检查肝功能。但在检查中，1～2次肝功能检查中转氨酶偏高还不能确定肝脏有了问题，还需要持续的检 查。