夏季多吃它就可有效灭肝火 你吃对了吗？
2017-08-03 09:54:16   来源：   评论：0 点击：

蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

○黄瓜。性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

3款中药茶可清肝火

想去除肝火，除了以上这些蔬果外，日常生活中，还可以喝一些中药茶来清肝火！中医常用夏枯草，桑叶，菊花或金银花，绵茵陈调治，效果不错。具体来看：

○夏枯桑菊茶

材料：夏枯草6g，桑叶3g，菊花3g

做法：将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可饮用，有助于清肝火。

○绵茵陈金银花

材料：金银花8g，绵茵陈8g

做法：将金银花、绵茵陈加入适量的水，浸泡半小时后再煮半小时，放凉后饮用，也可用蜂蜜调味，有效预防肝火上升。

○枸杞菊花茶

材料：枸杞6g，菊花10g

做法：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可代茶随时饮用，适用于头晕脑涨、经常用脑的肝火比较旺盛的患者饮用。

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、