用它泡水喝清除体内垃圾排出宿便
2017-05-12 09:33:41   来源：   评论：0 点击：

湿热体质的人喝。这类人喝减肥效果也是很明显。

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。小编特别提醒：柠檬水有很多好处，但是也要注意，一定要适当地饮用哦。

方法：材料：柠檬若干个，糖，蜂蜜做法：

1柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。

2密封后放冰箱，泡一晚即可。

3两片柠檬冲入1杯热水，冷却弄温加蜂蜜即可。

注意：

1一般是1个柠檬加1汤匙糖。这个配量随个人喜好。

2蜂蜜不要用热水冲。因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」，使蜂蜜中的营养成份被破坏燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。肠胃不好，早上可以来碗燕麦片哦。