坚持每天刷牙，医生却说他在“自残”！
2017-01-10 10:32:32   来源：   评论：0 点击：

，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。

横刷法，其实是一种自残式刷牙法。

牙痛带来的痛苦，相信只有痛过的人才知道。尽管注意牙齿保护的人越来越多，但是每天面临牙痛折磨的人也数不胜数。这其中有一个很重要的原因：一些我们从小坚持的刷牙习惯，很可能是错的！刷牙方式不对

再认真也无用

错误一：冷水刷牙

牙齿最适宜的温度是10℃-50℃，温度过低会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。如果长期超出耐受值，就有可能导致牙髓病变，引发牙痛。

建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，用这样的水刷牙，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

错误二：刷牙用力过猛

刷牙的时候力量太大，容易伤害牙齿，一不小心还会刷出血。

建议：尽量使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误三：喜欢横着刷

有调查显示，我国超过90%的人每天以横向刷牙的方式刷牙，单纯的横向刷牙一方面无法清除牙齿缝隙里的残渣，一方面还会造成牙釉质磨损、牙龈损伤等问题。

建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

错误四：刷牙时间太短

根据调查显示，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是